类风湿病人如何进行体育锻炼呢

很多得了类风湿的病人，长时间不参加体锻炼，骨科专家指出这样是不正确的，1般来说在类风湿病发期是不建议患者锻炼，但是对康复期类风湿患者还是要参加1些体育锻炼的，这样有助于提高疾病的医治，那末类风湿的锻炼方法有哪些呢?下面为介绍。

类风湿锻炼方法:

1、有病时的功能锻炼与无病时的体育锻炼要求不能1律。

(1)干沐浴(自我推拿)：浴手、浴臂、浴头、浴眼、浴鼻、浴胸、浴膝。

(2)鸣天鼓：用两手掌心紧按两耳孔，两手中间2指轻击后头枕骨10几次。

(3)旋眼睛：两眼向上左右旋转各5⑹次，类风湿病人如何进行体育锻炼呢。

(4)叩齿：上下牙齿相互轻叩击30屡次。

(5)搓腰眼：两手心搓热，紧按后腰部用力向下尾闾部上下30次。

(6)揉腹：用两手心揉腹，在脐孔周围自左至右、自右至左做圈状揉按。

(7)搓脚心：搓脚心涌泉穴各80次。

2、功能锻炼的场所、情势与时间。

风湿病人功能锻炼的场所、情势与时间也应因人因病制宜，类风湿病人如何进行体育锻炼呢。

类风湿锻炼方法1定要引发患者的重视，每天坚持锻炼，但是类风湿锻炼的强度也不能过大，适当的参加1些体育锻炼不但能提高身体的免疫能力，类风湿病人如何进行体育锻炼呢，而且还能辅助治疗类风湿，是1举两得的好方法。