类风湿患者如何锻炼比较好呢

骨病专家指出，要想提高类风湿的治疗效果，类风湿患者如何锻炼比较好呢，那么1方面要积极的配合医生治疗，另外还要适当的做1些类风湿康复锻炼，类风湿患者如何锻炼比较好呢，这样有助于提高类风湿的治疗效果，但是患者切记在锻炼时不要过过度，以避免致使不良反应的产生。

类风湿怎样锻炼：

1、进行低强度的有氧运动。

患者可以进行漫步、舞蹈、爬楼梯等运动，类风湿患者如何锻炼比较好呢。坚持每天都锻炼屡次，每次都几分钟。等到身体适应当运动量或自我感觉良好时，再适当地延长运动时间至30⑹0分钟。

2、多做家务劳动。

患者可以做1些力所能及的家务。例如：扫地、抹桌子，展开如握拳、甩手、踢腿、屈伸等关节活动。可以配公道疗以改进症状。

3、练习太极拳。

太极拳的动作舒缓而且运动强度低，10分合适类风湿关节炎病人。学习太极，不但可使患者修身养性，也能够减轻患者焦虑。

4、简单的脚部舒展运动。

患者可以选择做1些简单的舒展运动，例如：手掌推墙，1脚在前，1脚在后;两脚脚尖离地，后脚脚尖发力。使小腿肌肉都处于绷紧状态，坚持30秒。

类风湿怎样锻炼，骨病专家指出类风湿患者在做以上锻炼时，要根据类风湿患者自己身体情况而定，按部就班的进行，这样类风湿患者的身体才能得到更好的恢复，否则后果不理想。